云南太极揉推器

太极揉推器也被称为太极轮，也被称为肩关节训练器，结构是四个钢轮，由架子固定，上面安装了一个滚轮，可以自由旋转360度。一般来说，这种户外健身器材可以同时供两个人使用，两个人抓住车轮上的握手、手臂力量和旋转车轮。

正确使用太极推揉器：

主要功能

伸展肩肌，增强肩、肘、腕、髋、膝的活动能力和小脑的协调性。适合老年人。

使用方法

双腿扎马步，微微蹲下，双手虎口握住转轮手柄，向相同或相反的方向旋转。

特别提醒

顺时针与逆时针交叉运动效果好，提高中老年练习者协调性，运动时控制呼吸频率，提高肺部能力。

配合太极拳的运动要领很好。每周练习3-6次，每次练习2-3组，每15-20圈。

注意事项

转盘要匀速慢慢转动，不要用力过猛。设备不应用于高度低于设备高度的设备。